扁豆

热量:37 大卡(100克可食部分)
分类:蔬菜, 鲜豆类

扁豆为豆科、扁豆属的一个栽培种,多年生或一年生缠绕藤本植物,食用嫩荚或成熟豆粒。
扁豆含有蛋白质、碳水化合物,还含有毒蛋白、凝集素以及能引发溶血症的皂素。所以加热时一定要注意,扁豆一定要煮熟以后才能食用,否则会可能出现食物中毒现...

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夏日姑娘们的福利!!——超级减肥菜谱,而且不伤身体!

首先,这个菜谱我是试过的,姑娘们3天减了9斤!!!尖叫吧!!这个速度已经非常...

主料:菜花西兰花扁豆葡萄西柚苹果香蕉原味酸奶奶酪

做法by 万德福小姐2014-05-19收藏11339评论328
扁豆角炒肉

扁豆角我家吃得少。听各位营养大师说:“营养要均衡”。好吧,以后去菜市,专挑不...

主料:青椒猪肉

做法by 18LS28xgl零落2014-08-26收藏281评论1
扁豆焖面

1.鲜切面下锅焖制之前,先淋上少许食用油抓匀,以防入锅后粘连成坨。 2.面条...

主料:五花肉扁豆

做法by 籁籁2014-08-21收藏412评论0
扁豆焖饭

超级好吃的懒人焖饭啊,流泪……

主料:扁豆大米

做法by 格林顽煮2013-07-18收藏18772评论448
豆角焖面(干面条家庭简易版)

看到微博上黄磊的豆角焖面菜谱,就超级想做来吃,可是家里只有那种最普通、常见、...

主料:

做法by 许小米2014-05-16收藏1086评论15
扁豆焖面(扁豆或者各种土豆等等各种蘑菇都可以)

初中时就喜欢做饭,爸妈不让我进厨房,我就偷偷趴在门口看,看了没几次就会做了,...

主料:五花肉胡萝卜土豆新鲜面条扁豆

做法by 叫我MrsCheng2014-08-01收藏180评论0
蚝油扁豆

 

主料:扁豆

做法by 欢心ZYJ五味家宴2014-05-29收藏322评论1
扁豆丝炒肉

 

主料:扁豆猪肉

做法by 微笑继续22014-09-11收藏12评论0
扁豆焖面

夏天要吃面之扁豆焖面--凉油下入大料和蒜,煸出香味后放扁豆。煸炒十分钟左右放...

主料:

做法by 尤蕊2014-08-28收藏10评论0
扁豆焖面

扁豆焖面我想很多人都吃过也有一大部分爱吃。我是从小吃到大啊,真心超级爱吃扁豆...

主料:五花肉扁豆

做法by 小衣服162014-08-12收藏40评论1
扁豆焖面

以前在朋友家吃过,一直回味!因为没做过,一直不敢去挑战,今天心血来潮,看见湿...

主料:空心菜黄豆芽扁豆五花肉

做法by 女人爱上烘培2014-05-25收藏173评论0
红椒扁豆丝

 

主料:扁豆

做法by 叶子7662014-09-11收藏5评论0
五花肉焖四季豆(扁豆)

这个季节四季豆上市了,有的地方也叫扁豆!四季豆焖肉,一想起就流口水。儿子特挑...

主料:小青椒五花肉

做法by 女人爱上烘培2014-05-19收藏193评论2
扁豆焖面

 

主料:五花肉面条扁豆

做法by 90后最美小厨娘2014-07-25收藏51评论0
五花肉烩扁豆土豆

 

主料:带皮五花肉扁豆土豆

做法by 就这样疯下去吧2014-07-16收藏64评论0
豆角焖面

豆角焖面比打卤面吃起来还过瘾!

主料:瘦肉蒜片

做法by 为美食痴狂2014-09-02收藏5评论0
(妖妖家的厨房)秋令静补之老鸭滋补汤

秋季是静补的最好时候,秋季干燥喝老鸭汤是最好的,

主料:姜片枸杞莲子百合芡实红枣山药

做法by 妖妖家的厨房2014-09-08收藏12评论1
彩椒炒扁豆

其实我也不知道这个豆是否是扁豆,它就是大概四季豆那么长,然后是扁的~

主料:扁豆彩椒

做法by sofiacatty2014-08-31收藏8评论0
健脾和胃祛湿猪骨汤

广州连续十多天的阴雨连绵,弥漫着潮湿的空气,让我这个北京人很不适应,煲一锅健...

主料:薏米山药玉米胡萝卜芡实姜片

做法by xingmei2014-03-13收藏314评论1
扁豆焖面

 

主料:扁豆猪里脊面条

做法by 菜痴2012-07-18收藏2788评论22
豆果美食为您提供各类菜谱的详细烹饪方法,包括家常做法、简单做法、正宗做法、各地地方做法……在这里,您可以免费学习怎么做菜,也可以分享自己的独特菜谱做法;在这里您既是老师,也是学生,在这里,我们与您共享美味人生。